Nếp nhăn là kẻ thù đáng sợ nhất của phụ nữ. Chúng luôn "rình rập" và đe dọa đến sắc đẹp của các nàng Eva. Tuy nhiên, nếp nhăn không hoàn toàn "bất trị", bởi với những thực phẩm thần kỳ sau đây, bạn có thể hạn chế sự "bén mảng" của những dấu tích đáng ghét này.

Thiên nhiên thật hào phóng khi ban phát cho con người rất nhiều loại hoa quả dùng đề điều trị các loại bệnh khác nhau. Và sau đây là những loại thực phẩm giúp cho làn da bạn luôn mơn mởn, căng mịn và không còn là chỗ trú chân cho những nếp nhăn đáng ghét cũng như mụn trứng cá. Tuy cũng chỉ là những loại quả rất “bình dân” nhưng chúng mang lại hiệu quả rất lớn

Cam

Cam chứa nhiều vitamin C, thành phần quan trọng nhất giúp bảo vệ da bạn khỏi sự tấn công của tia cực tím độc hại. Vitamin C còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách sản sinh ra collagen cho da. Hãy ăn một quả cam (không phải nước cam) mỗi ngày và thường xuyên để có tác dụng lâu dài

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa các axit béo quan trọng sản sinh ra lượng dầu tự nhiên giúp da không bị mất nước và luôn mềm mại, mượt như nhung, đồng thời giảm sự phát sinh của mụn đầu đen. Hãy dùng 3 thìa cà phê 2 lần/tuần hoặc dùng dầu hướng dương để nấu thức ăn.

Đu đủ

Đu đủ có ít calo với nhiều tinh chất carotenoids làm sản sinh vitamin A. Đu đủ có tác dụng chống ôxy hóa và giúp da luôn trẻ trung. Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng 200- 250 gram đu đủ.

Ngũ cốc nguyên chất

Ngũ cốc nguyên chất là nguồn cung cấp nhiều Vitamins nhóm B. Chúng giúp da thay các tế bào chết và ngăn ngừa nhiễm trùng.  Niaxin trong ngũ cốc giúp tế bào da hấp thụ các chất dinh dưỡng và tạo ra năng lượng. Để tăng lượng Vitamin B, hãy thay bánh mì trắng bằng bánh mì làm từ hạt ngũ cốc nguyên chất, hay thay bánh quy và mì sợi bằng sản phẩm hạt ngũ cốc nguyên chất.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều thành phần chống ôxy hóa và flavon, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các chất bức xạ tự do trong bầu khí quyển, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và loại bỏ nám, tàn nhang. Hãy uống trà xanh không pha sữa 2 lần/ngày để có được hiệu quả mong muốn.

Đậu

Đậu là nguồn cung cấp prôtêin, giúp da tươi sáng. Bên cạnh đó, chúng chứa nhiều biotin giúp ngăn ngừa rụng tóc. Để khai thác lượng prôtêin trong đó, bạn chỉ việc nấu chín đậu bằng nước đun sôi.

Cây lô hội

Cây lô hội được coi là một loại cây thần dược với rất nhiều tác dụng khác nhau đối với có thể con người. Nước lô hội giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Chỉ với 30-40 ml nước lô hội mỗi ngày, da bạn sẽ đẹp lên trông thấy. Tuy nhiên, không nên chiết nước ra khỏi thịt quả mà hãy dùng nước có bán tại các hiệu thuốc dưới dạng đóng chai. Tránh ăn thịt quả nguyên chất mà chưa qua chế biến, bạn có thể bị đau bụng hoặc gặp phải các bệnh khác do chúng chứa nhiều thành phần độc hại.

Nếu chỉ uống nước khoáng và vitamin dạng viên thôi, bạn sẽ chưa thể có được làn da mượt mà, không nếp nhăn. Chính những thành phần “ẩn giấu” bên trong hoa quả trên đây mới là phương thuốc kỳ diệu hơn cả.

Theo Hoàng Linh